自分のために使う、やさしい香りとの付き合い方
※ Unsplash
はじめに｜この記事でわかること
40代になると、
「昔使っていた香水が強く感じる」
「香水は好きだけど、選び方がわからない」
と感じる方が増えてきます。
この記事では、
40代女性が香水を選ぶ際に迷いやすいポイント と、
香りを“誰かのため”ではなく“自分のため”に楽しむ考え方 を、
公的機関・専門団体の情報を参考にしながら解説します。
※本記事は医療・治療を目的としたものではありません。
40代で香水が「合わなくなった」と感じやすい理由
年齢を重ねるにつれ、
体調・感覚・生活リズムが変化することは自然なことです。
厚生労働省の情報サイト e-ヘルスネット でも、
感覚やストレスの感じ方は、
年齢や生活環境の影響を受けると示されています。
40代では特に、
- 強い香りで疲れやすくなる
- 甘さや重さが気になる
- 長時間香ることに負担を感じる
といった変化を感じる人が少なくありません。
▶ 出典：厚生労働省 e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
香水は「自分が心地いいかどうか」で選んでいい
公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ） では、
香りは「個人の好みや心地よさを大切にして楽しむもの」とされています。
香水も同じです。
- 誰かに気づかれなくてもいい
- 印象づける必要はない
- 自分が落ち着くかどうか
評価基準は、自分の感覚だけで十分 です。
▶ 出典：公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ）
https://www.aromakankyo.or.jp/basics/
40代が選びやすい香りの系統
※以下はAEAJが紹介している一般的な香りの分類を参考にしています
※香りの感じ方には個人差があります
● シトラス（柑橘）系
AEAJでは、柑橘系の香りは
日常生活で親しまれやすい香りの一つとして紹介されています。
- 軽くさっぱりした印象
- 香水初心者でも試しやすい
- 近づかないと分からない程度の香り立ち
「香水が苦手」と感じている人が
最初に選びやすい系統です。
▶ 出典：AEAJ 香りの基礎知識
https://www.aromakankyo.or.jp/basics/scent/
● フローラル（甘さ控えめ）
花の香りでも、
甘さが強すぎないものは
大人世代に選ばれることが多い傾向があります。
- 石けんのような印象
- 清潔感を感じやすい
- 香りが主張しすぎない
● ウッド・ムスク（軽め）
樹木系やムスク系の香りは、
落ち着いた印象を好む人に選ばれることが多い香りです。
- 夜の一人時間
- 外出しない前提
- 静かに過ごしたいとき
40代に合う「香水との距離感」
① 少量・低い位置から試す
香りは体温や揮発の影響を受けます。
AEAJなどでも、香り製品は少量から試すことが基本とされています。
- 手首
- ひじの内側
- 足首
顔に近づけすぎないことで、
香り疲れを防ぎやすくなります。
② 外出前だけが使いどきではない
香水は、
誰かに会うためだけのものではありません。
- 仕事から帰ったあと
- 一人で過ごす夜
- 気持ちを切り替えたいタイミング
生活の区切りとして使う という考え方もあります。
③ 毎日使わなくてもいい
香水は嗜好品です。
- 今日は使わない
- 今日は少しだけ
そんな選択ができる方が、
無理なく長く付き合えます。
【重要】香水使用時の注意点（YMYL配慮）
香り製品を使う際は、
以下の点に注意が必要です。
- 肌に合わない場合がある
- 体調・体質によって感じ方が異なる
- 肌トラブルが出た場合は使用を中止する
妊娠中・持病がある場合は、使用前に専門家へ相談することが勧められています。
▶ 出典：AEAJ 安全な使い方
https://www.aromakankyo.or.jp/basics/safety/
※なお、香水と精油（エッセンシャルオイル）は成分や使い方が異なります。
本記事では、香り製品全般との「安全な距離感」について紹介しています。
香水は「自分を切り替える合図」として使える
香りは、
何かを変えるためのものではありません。
- 今日が終わった
- ここで切り替える
- 自分の時間に戻る
そんな合図として、
香水を使うという考え方もあります。
40代の香水は、
目立つためではなく、
自分に戻るための香り で十分です。
こんな人に向いている考え方です
- 香水が苦手だと思っていた
- 強い香りに疲れやすい
- 誰かの評価から離れたい
- 一人時間を大切にしたい
まとめ｜40代の香水は「静かに楽しむ」でいい
- 強くなくていい
- 毎日じゃなくていい
- 誰にも気づかれなくていい
香水は、
自分のために選んでいい香りです。
まずは、
ミニサイズやロールオンタイプなど
少量から試せるものを選ぶところから
始めてみてください。
